ZESPÓŁ KINETICUM ZAPRASZA NA SZKOLENIE ONLINE:

PROFILAKTYKA KONTUZJI KOLARSKICH

PRAKTYKA WSPIERANA DOWODAMI NAUKOWYMI

Odkryj wiedzę fizjoterapeuty z 15-letnią praktyką i dwukrotnej mistrzyni Polski, zamkniętą

w intensywnym, precyzyjnie zaprojektowanym szkoleniu dla kolarzy.

Czas trwania: 6 godz. dydaktycznych
Wygodna formuła online
Dostęp do szkolenia aż na 3 miesiące!
Praktyczne narzędzia i procedury gotowe do wdrożenia od zaraz
Program oparty na realnych doświadczeniach pracy z zawodnikami
Unikatowe spojrzenie fizjoterapeuty i aktywnej zawodniczki
Konkretne schematy treningu prewencyjnego

ZYSKAJ SWÓJ DOSTĘP

w specjalnej cenie - tylko: 249 zł
Oferujemy wygodną płatność BLIK.

DOŁĄCZ DO SZKOLENIA

Dla kogo?

Kompleksowe szkolenie z zakresu profilaktyki kontuzji kolarskich. Znajdziecie tu solidne podstawy teoretyczne jak i dużą dawkę konkretnych praktycznych implementacji. Odbiorcami szkolenia mogą być zarówno specjaliści pracujący z kolarzami (trenerzy, fizjoterapeuci, bike fitterzy) jak również sami zawodnicy lub ich rodzice.

Prowadzący

Tomasz Sołowiński, fizjoterapeuta
15-letnie doświadczenie w fizjoterapii ortopedycznej i sportowej

Klaudia Czabok, fizjoterapeutka
Mistrzyni Polski XCO 2020, Mistrzyni Polski XCM 2024

Jak wygląda dostęp?

Natychmiast po zakupie otrzymasz mail z potwierdzeniem oraz linkiem do platformy Naffy.

Logujesz się swoim adresem e-mail – bez instalacji dodatkowych aplikacji.

Masz dostęp przez 3 miesiące od daty zakupu.

Oglądasz materiały kiedy chcesz: na komputerze, tablecie lub telefonie.

Możesz wracać do lekcji dowolną liczbę razy, zatrzymywać, przewijać i pracować we własnym tempie.

Wszystkie nagrania są uporządkowane modułowo, dzięki czemu szybko znajdziesz interesujące Cię tematy.

Program szkolenia

Kompleksowy, 6-godzinny program, który prowadzi krok po kroku przez najważniejsze elementy profilaktyki kontuzji kolarskich – od fundamentów teoretycznych po praktyczne narzędzia gotowe do natychmiastowego wdrożenia.

1. Wprowadzenie do profilaktyki kolarskiej
Zrozumiesz najczęstsze urazy i podstawowe zasady prewencji.

2. Postępowanie w przypadku urazu ostrego
Co robić natychmiast - pierwsza pomoc.

3. Biomechanika kolarstwa
Jak zmienia się ruch, pozycja, obciążenia i aktywność mięśniowa w czasie jazdy na rowerze w zależności od różnych czynników.

4. Ocena funkcjonalna zawodnika
Badanie postawy, podstawowych wzorców ruchu oraz pozycji i ruchu na rowerze.

5. Zasady planowania ćwiczeń prewencyjnych
Podstawowe zasady treningu i doboru ćwiczeń.

6. Rozgrzewka w kolarstwie
Cele i metodyka, przykładowa rozgrzewka w modelu RAMP.

7. Bóle pleców u kolarzy
Źródła problemów i konkretne strategie redukujące przeciążenia.

8. Urazy kolana w kolarstwie
Najczęstsze dysfunkcje, ich przyczyny oraz celowane ćwiczenia profilaktyczne.

9. Regeneracja
Praktyczne metody wspierające przywracanie organizmowi równowagi po wysiłku kolarskim.

10. Trening prewencyjny
Budowa jednostki i jej miejsce w planie treningowym, przykładowy trening.

Chcesz trenować skuteczniej, pewniej, a przede wszystkim bardziej świadomie?

Ten kurs zapewnia fundament, na którym buduje się realne kompetencje. Zainwestuj równowartość jednej wizyty u fizjoterapeuty i otrzymaj 6 godzin praktycznych treści.

Jesteś o krok od dostępu do wiedzy, której dotąd nie było na rynku w tak kompletnej i użytkowej formie! Zapraszamy :)

WEŹ UDZIAŁ W SZKOLENIU